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站桩,身体在唱着无声的歌

来源:永利集团官方网站入口   作者:燕易 2019-06-04 阅读:
    站桩,顾名思义像木桩一样站着。首先要笔直站着,不扭不歪,这是空间,站着不走不动不晃,这是时间。时间和空间的交汇处,身体在一呼一吸中唱着无声的歌。

    刚开始站桩的第一年,我总讲,今天站得特别好,特别松,特别舒服,一点也不觉得累。现在想起这些话来,觉得似乎有些不准确,没有完整讲出桩的本质及体验,有些偏颇。

     不能只为站桩而站桩。站桩人必须打拳,在拳中验证桩的效果及正确与否,打拳人必须练推手,在推手中验证拳架的正确与否。在站桩、行拳、推手这三个方面互相印证,互相校对。这样对我们所学的太极拳会有更大的促进,会使你产生更高的兴趣。

    桩有两种形式,一种是养生桩,它要求全身放松,气沉丹田,思想安定,大概就可以了。但是,太极拳桩则不然,太极桩是什么?(打个比方,一只脚在刀锋上站立)刚开始的一两年中应有师傅在身边看守,随时调整你的站姿、身体的变化及呼吸、两腿在桩中的直立或弯曲程度、手指的舒展、头的端正与虚领顶劲、甚至你在桩中的面部表情,都要在师傅的观察中找出缺陷及不适,并在师傅的指点下随时纠正。

     在一次我与师兄打轮,师兄喂劲。我全部意念集中在外力的一点上,身不妄动,中正安舒,支撑八方,两脚似被大地托住,他的力越大,我的身体表现为越松沉,胯部像磨盘,既稳又不滞重,尾闾下坠,身体以腰为界,上下拉长,心智干净,无任何杂念。此时的我稳如磐石。事后回想,这是从未有过体验。这不就是站桩在推手中的体现吗?从此以后,我把这种享受,一次次在站桩中使它巩固。
这时的站桩,是一种从未有的平静与妩媚,有着鲜艳的活力与生命,像一片湖水,任白云掠过而不动声色,任翅膀翱翔而依然端庄。

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