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太极可鉴,虚和实!

来源:永利集团官方网站入口   作者:陈正英 2020-10-15 阅读:
在太极的慢练中,在行拳走架时,师傅总会时不时的提醒:“行拳全身要分虚和实,脚上有虚实,手上有虚实,腰上有虚实,全身处处有虚实”。

 是啊,“虚和实”是行拳人,保持自身平衡的基本需要,也是太极拳莫测高深的技击法之基本要素。 “高探马”、“手挥琵琶”右脚在后为实,左脚在前为虚;“金鸡独立”左腿承重为实;单腿贴地铲出时,另一只腿为独立承重腿为实。两脚的“虚实”虽然比较容易界定:重心偏重于哪只脚,或完全放在哪只脚上,哪只脚即为“实”,另一只脚则为“虚”,手重者,脚虚;手轻者,脚实。简而言之,太极可鉴虚和实。

平时走路,抬左脚,左手必然挥下;起右腿,左手必向上,才有平衡和潇洒;平日每天行拳,右手转到上方,右脚则必须踩实。无论是云手、倒卷肱、单摆莲还是双摆莲,都是符合“右重则右杳”和“虚实相间”的原则,掌握得当,便可解除跌一跤的尴尬。

行拳有虚实,生活有虚实。近几周秋雨都是下个不停,天气变得异常的冷,但生活还得继续,工作依然激情不减,太极照旧坚持操练。恰巧又遇到一件非常尴尬的事,周末顶着中雨到银行给学生转学费,柜员递给一张单子让填,我知道那是一张转账单,拿起笔我却不知道从何下手。对着那张单子双眼恍惚迷茫一片,两眼费力的转左转右,一个字却也认不得、看不清,觉得就是一个文盲。盯着那些空白发愣,单子还得填呀,但横竖就是瞪不准应该填写什么内容,只得向橱窗里的柜员求援“能不填或请你帮我填一下这个单子” ?熟悉的声音传过来,“不可以,才几天呀,变这么懒了”。“最近视力不好,单子字太小,看不清楚,希望直接转账”,“呀,你不是天天打太极么,怎么还……”?我很难堪的回了一句“太极不是万能的,虽可以强身健体,但可鉴虚和实”,“哦,那你前边有副眼镜……”,我很难为情的望着那一副并不适合我的老花镜,再看看手中的空单子,无法掌控的局面很尴尬,真想钻入地缝。

学生的学费得转,单子不能不填,无奈之下,还得向营业柜员求助。“这个单子,能否请你帮我填一下”?“不行,但我可以教你填,这里填XX,那里填XXX”。说得轻巧,我对着她指的方向和地方,把空白填满了。单子递给她,“错了,你填反了”。就这一张转账单,就三个空白,我反复填写了4次,在柜台滞留了30多分钟,总算完成那张转账单。一张转账单,就因视力实在不好,虚汗长淌,费神耗时、虚实难调,独立完成不能顺达,终究还是带来这么一串尴尬。

其实生活中遇到的尴尬也是蛮多的,虚虚实实,假假真真,有时候真还难以调和。身为太极人,也是凡体肉身,生活里工作中,无论何时何地只要多拥有一颗善良、豁达的心胸,保持温润上进的情怀,在练太极时保持身体和心态放松,有利处理矛盾、平和尴尬,心静如水身心俱爽,虚实分明是能够达到致高境界。

每天把空间交给太极,日子过得充实,但冷落了那些闺蜜。周日,大雨淋湿了场地无法出练,时间不能耗费,约上她们到农家院拉家常、玩几把“三代”、拼一桌粗茶淡饭,虽不能像往常那样痛饮几杯,但也不缺情谊和气氛;同事聚会,点餐看不清菜谱尽管有些尴尬,但凭心点几个可口菜,谈笑风生中也不缺少用餐快乐和滋味。

在行拳中,结交了很多朋友,她们从容的步履、温和的笑靥、阳光的心态都是我可以学习的人。马姐,杨师、王师、胡姨他们娴熟的拳、剑、刀、扇演练,每一个套路都如同欣赏一处好风景,每次都会让我如痴如醉好生敬佩。我也很幸运,时不时得到他们对我的教导和引领,因此我对太极充满了信心,并产生了深厚的兴趣,太极已经成了我生活中不可离开的知己。与太极老师和同伴一起切磋拳、剑、扇是经常的趣事,虽弄出一身大汗,但浑身舒畅润泽,心里很踏实。

秋天的韵味,在于秋风送走落叶之后的那份静美,也在于收获那一颗颗果实的喜悦。而太极的韵味,在于踏准韵律虚实共济,持一颗淡泊的心,简单而真实的活在自己的世界里,活一种修养,一份静美。在太极这个合乎生命运动中,在静练中调养血气,忘记尴尬的事烦心的人,也期待在太极的慢练中畅通经脉,双目恢复神采。

太极的虚实结合与转换把握得当,行拳阴阳相济,行云流水,则养身养拳,反之立身不能中正,误入迷途;内外兼修也得处理得体,练外不练内,拳打得再熟练,拳练得再多也只是活动了筋骨,终究也不还是空架子;再有就是保持轻松平和,如若经常一脸严肃面容,时咬牙切齿、挥拳顿脚看似认真实是紧张,浑身一点不放松;遇事纠结放纵,依然脾气大爱发火,达不到修身养性、愉悦身心目的。

恋上太极的人,每天早起,在新鲜的空气中吸收养分;在风雨阳光中接受洗礼;在净悠的禅音里,与志同道合的人,尽兴练我们喜欢的太极套路和刀剑扇,虚实转换踏得准,辛酸苦辣拎得起,是非曲直分得清;身体得到运动,容颜得到调养,心脉得到修复。这样的女人经得起风雨,享得了从容,睿智优雅,虚实可鉴。


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