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太极,其实就是一场修行!

来源:永利集团官方网站入口   作者:刘海龙 2020-10-15 阅读:
“太极拳从外而练是健身,从内而练是修行”。太极与禅与道有着千丝万缕的联系,其实太极就是佛家的禅,太极就是道家的道。修禅而达心静,悟道乃至体松,心静体松才能顺应自然,从而走向太极的最高境界。
 
太极的修行主要修的是什么?仅仅两个字:阴阳。只有阴阳才是太极拳的核心和灵魂。太极图已经非常清楚地表明了这一点,老一辈太极拳家们提出的“太极拳在内不在外”指的就是这个问题。
 
一、为什么要把太极作为一种修行?
 
1、是传承太极文化的需要。太极之路是科学的,严谨的,而且没有尽头。太极探讨的是人体科学,所以我们要把前辈们积累下来的宝贵经验继承下来,再传承下去,这才是我们需要一点一滴去做的。 
 
2、太极拳自身发展的需要。练太极的宗旨是修心养性,祛病健身,即修心又修身,性命双修。只有修才能感受到太极拳的博大精深,打拳的过程是以意领气,以气运身的过程。这种结果不修就无缘得到。
 
3、提高健身质量的需要。太极健身的最高境界也就是修成的正果,是把自己修炼成为“自己最好的医生”。这一点用普通的健身方法是很难做到的,必须通过放松、入静,潜心修练,把自身变成一个小太极,才能成为名副其实的能给自己治病的好医生。
 
二、修行和不修行有怎样的差别。
 
相当一部分人把太极拳当成一种娱乐和健身活动,以开心快乐为主,追求拳剑刀扇的数量而不求质量。太极之路源远流长,有人走得远些,有人走得近些,并没有对与错,也无可厚非。
 
但是打了多年太极拳,连什么是阴阳、怎样气沉丹田都没弄明白,说明你连太极拳的大门都没迈进来。这种打法健身效果是有限的,绝对感受不到太极拳那种神奇的健身效果。
 
打不出阴阳就谈不到阴阳平衡,阴阳不平衡身体就会生病,无论是谁到了一定年龄各种疾病会不请自来,所以不要等到生病了才想起去站桩,去修行。
 
俗话说“人活一口气”,这个气指的就是人体的元气。如果能通过阴阳转换的修为方法,用意念支配自己的元气,把元气输送到患病部位,就会消除那里的炎症,疏通经络,使病痛得到控制。太极前辈们给我们指出了这种神奇的健身方法,那就是通过一系列的修行才能达到这种目的。
 
三、怎样修行:
 
谁掌握了太极拳正确的修炼方法,谁就找到了通往太极之门的钥匙,可以进一步掌握那种神奇的修复生命的本领。
 
这里所说的修复生命,是指人们通过修炼而感知和支配自身能量的能力。
 
站桩是太极拳特有的一项训练,练桩功的过程就是修行的过程,修炼太极桩功好比盖高楼大厦必须打地基,只有地基打牢了,才能高楼林立。要想打出真正的太极拳,就必须通过站桩这一关。
 
很多人感到站桩是个苦差事,有的人站了几天就坚持不下去了,还有的遇到气冲病灶就不敢继续练了。其实想收获就必须先有付出,胜利就孕育在再坚持一下的努力之中。
 
站桩的方法很多,有无极桩、太极桩等许多种,从网上就可以任意选择并运用于自己的实践。
 
站桩不是简单地站在那里就可以了,而是通过站桩,修炼出丹田内的阴阳转换,并着重于调神、调息、调身,使体内的精、气、神更加旺盛, 激发人体内的各种潜能,最后达到能够控制自身的能量也就是元气,为自己的健康服务。这是一种真正的功夫,用于技击可发人于丈外,用于医治疾病,可使意念引领元气达于患处,气到则血到,血到则病除。打通了小周天,腰疼病、颈椎病都能得到缓解和治愈。
 
站桩之所以重要,是因为打拳的过程就是练动桩的过程 ,也就是修行的过程。一步是一个桩,一个动作也是一个桩,把所有的桩连起来就是在打太极拳了。再扩大一点,生活中无处不太极,站、立、坐、卧都可练桩,走路也可以是练桩功,坐车、等地铁都可以练桩功,因为通过修炼,你本身就是一个小太极了。只要意念一起丹田一动,体内阴阳就运转起来了,一吸一呼元气便可周流全身,疏通经络,调和气血。
 
站桩练的是阴阳,是丹田的功夫,一吸一呼即一阴一阳。站桩看似简单,其实简单之中却包含了人体内外的整个世界。丹田是汇集元气的地方,丹田的收缩为阴为合,外突为阳为开,把太极阴阳慢慢溶入拳中,逐渐形成以意领气,以气运身的太极拳式,这样打出来的拳才能称为太极拳。
 
站桩的时间因人而宜,老年人一般五至十分钟即可,身体好的可以站的时间长些,关键在质量。能集体站桩效果会更好,整个场地会形成一个很强的气场。如果宁可打两个小时的拳也不愿站五分钟的桩,那就违背了“太极拳在内不在外”的宗旨。
 
四、要想打好太极拳,拜师很重要。
 
没有明师指点,打拳就一定会走很多弯路。但是一个城市就有几十、几百个太极拳场地,到哪里去找这么多高人?其实高人就在我们身边,他们关于太极拳理论的书籍到处都能买到,在网上也很容易查找。多年前我就遇到了冯志强、陈正雷、杨振铎三位大师,虽未接触过本人,但他们的著作和演讲却历历在目。
 
三位大师用简洁的语言指明了练拳的方向:冯志强大师指出:“太极者气也”,“要打好太极拳,必须先进行太极气功的修炼”。陈正雷大师讲了十五个字:“练理不练力,练本不练标,练身不练招”。杨振铎大师讲了十二个字:“太极拳是意气形的完美结合”。三位大师的话阐明了太极就是指气功而言,气功加拳就是太极拳。
 
太极拳能够在技击上四两搏千斤、能在健身方面医治百病,靠的就是气功的作用。
 
还有很多太极拳大师,讲了很多太极理论,用这些理论指导自己的实践,就会不断充实我们的头脑,取得意想不到的效果。
 
师傅领进门,修行在个人。把打拳的过程变成修行的过程,使自身的元气与宇宙中的大气相溶合,身体好比是在大气的海洋里游泳,人在气中,气在人中,感受的是那种浑厚的阻力和身心的愉悦。内外相合,上下相随,天人合一,混元一体。
 
不在拳剑的数量上争名斗气,不在架式的高低和动作的规范上兜圈子,才能真正练出太极功夫而臻至化境,益寿延年。
 
愿每个太极人都能通过修炼成为自己最好的医生,进入自我修复的高级层次,为全民健身运动贡献自己的一份力量。 
 

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