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习练太极,也是生命的一份觉知

来源:永利集团官方网站入口   作者:陈乃光 2019-12-07 阅读:

我们知道,太极,就是帮我们放下对外在世界的攀缘,回到对内在生命的觉察上。我们不再依赖外在的得失来确定“自我”的意义,让心灵升起觉知和超脱的力量,不被外境所干扰,保持在清澈、宁静、安详的生命体验中。这或许是众拳友内心最大的觉知。现在想想,我们选择太极为终身伴侣,并不是哗众取宠,也不是叶公好龙,而是实实在在的在觉醒科学的世界里,求得属于自己的那一份心灵救赎。

        

我们知道,一切精神产物,包括思想、情绪、感受等等,它们都是有生理基础的,那就是我们身体的神经系统。所以,身心是交互缘起、互相影响的。通过在太极习练中收回的心灵力量,人们能够做到念念分明,全然地观照内在的自我与外在世界,回归生命本来的喜悦。无论外在的境遇怎么改变,都和这份喜悦一起,如如不动,随缘自在。

 

我们知道,每天坚持太极,可以使一个人的气质沉静下来,在举手投足之间呈现优雅、恬静、柔和的美感。这种气质是身心平衡的产物。同时,内在的心态越柔和,外在的身体就净化得越好,内在的情绪越稳定,外在呈现的气质也越美好。

 

我们知道,为何许多人对太极情有独钟,情投意合。倘若不是真心的话,就不会有天天的相遇与拥抱,也就不会有心有所属的如此愿景。有个比喻说的好,太极就像是给我们的心灵洗个澡,不仅能缓解心理压力,太极还有助于释放焦虑、紧张、烦躁、不安的情绪,而且使整个生命感受到平静、喜悦、自在和安详。这不是语言文字的堆砌,而是心灵深处自然生出的感知。

 

我们知道,每天的站桩、静坐与习练太极,让我们每个人在无意识的状态中,除了在恢复生命活力时,注意力高度专注,呼吸变得平缓均匀,身体能量的消耗减少,更重要的是心脏的耗氧量也比平时减少很多,血液循环的力量自然比平时加强了。有力的血液循环可以帮助我们净化血管中堵塞的物质,让很多“长期休眠”的血管重新恢复生命的活力。所有这些使得以往不少有心脏病史的队员,身体明显有好的转变,心脏功能得到强化与改善。

    

 我们知道,静坐禅修有益。当我们坐在禅坐垫上,进入松、静、定、慧状态时,那种感觉是何等的痛快与畅漓。难怪枫叶飘飘如此说:入静的首要是放松,不仅是身体的放松,还是心灵的放松,当你身心完全放松的情况下,身体的各个部位好像找到最舒服的位置,随着音乐的导引,我会逐步感觉到脊柱不由自主的挺拔,仿佛有骨升肉降的感觉,全身会越来越轻,越来越膨胀。起初我会随着导引去观想,我会体会到莲花的升腾,也会感受到霞光的照耀。现在,只要我一入定,伴随着自己的感觉,在不断的放松中身体越来越轻,这时感觉不到身体的任何部位已和天地融为一体,无我无他,非常空灵。
 

这或许是我们要知道的答案,或许是让我们要用一生去寻根溯源,亦或许是在长期坚持的那个刹那的不经意间就有了觉知。我期待,每个爱太极的人都能有自己属意的那片天地,让身心徜徉其中……

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